肌少症年齡提前！50就拉警報 營養師揭三大關鍵
標題: 肌少症年齡提前！50就拉警報 營養師揭三大關鍵
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作者: 陳 鈞凱
發表時間: 2026-04-19 10:00:08
描述: CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 三月瘋媽祖，每年的「媽祖遶境」總吸引各年齡層信眾參與，挑戰數十至上百公里的徒步行程，但遶境過程中容易出現疲勞、抽筋與膝蓋不適，甚至發生運動傷害，也讓不少人這才發現自己有肌肉量不足的問題，醫師警告，其實亞洲族群肌力約從45歲開始明顯下滑，肌肉量在55歲後加速減少，肌肉流失的風險遠比過去認知的更早出現。 打破過去肌少症多...
