體重降了體態沒變？醫示警「肌肉流失」才是減重最大陷阱

標題: 體重降了體態沒變？醫示警「肌肉流失」才是減重最大陷阱


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發表時間: 2026-04-14 15:34:48

中央社 減重 泡芙人 肌肉流失 內臟脂肪 皮下脂肪 體脂率 極端節食 飲食控制 代謝健康 糖尿病 心血管疾病 蛋白質攝取 身體組成分析 復胖 啤酒肚

描述: 不少民眾在減重過程中，會非常在意體重計數字變化，但醫師提醒，多數有減重需求者，屬於內臟脂肪與皮下脂肪混合堆積。若僅靠減少熱量攝取，恐因肌肉流失陷入「泡芙人」陷阱。
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