吃飽還想吃甜是嘴饞？營養師：身體「缺鎂」在作怪

標題: 吃飽還想吃甜是嘴饞？營養師：身體「缺鎂」在作怪


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發表時間: 2026-04-14 17:09:18

想吃甜食 甜食成癮 血糖波動 缺鎂 多巴胺 營養師張馨方 減重飲食 飲食建議 生理餓心理餓分辨 皮質醇 壓力大 蛋白質 穩定血糖

描述: 明明晚餐已經吃得很飽，路過雞蛋糕攤位或滑到甜點貼文，仍忍不住垂涎；壓力大的下午坐在辦公室，腦中全是那杯珍珠奶茶，沒吃到就心癢難耐、無法專心。營養師張馨方指出，頻繁渴望甜食不一定是意志力薄弱，更可能是身體正發出求救訊號。
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