輾轉反側？美國專家：穿1物可能睡更好 研究顯示較快入眠
標題: 輾轉反側？美國專家：穿1物可能睡更好 研究顯示較快入眠
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發表時間: 2026-04-17 21:00:00
描述: 【健康醫療網／記者林則澄外電報導】天氣逐漸炎熱，有民眾可能已開始在睡前開冷氣，以避免夜間輾轉反側，美國專家建議，不妨試著穿襪子睡覺，此舉或許能促進末梢血管擴張，讓身體發散多餘的熱能，幫助降低核心溫度（體溫），而當核心溫度減少後，就更有利於入眠。 上床睡覺前先穿襪子 穿著入睡即可 有線電視新聞網（CNN）報導，美國...
