沒空運動 醫：快步爬樓梯、趕公車、提重物也有益

標題: 沒空運動 醫：快步爬樓梯、趕公車、提重物也有益


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發表時間: 2026-04-20 11:35:07

顏佐樺

描述: （中央社記者曾以寧台北20日電）現代人生活忙碌，經常沒空運動。醫師指出，與其達不到運動目標而放棄，不如每天進行快步爬樓梯、趕公車、搬重物等「劇烈間歇性生活體能活動」累積5分鐘，也能改善健康。
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