營養師張馨方 在臉書 reaction 排行榜

排序: 讚與心情 | 分享 | 評論 | 外掛留言
期間: 今天 | 一天 | 三天 | 這週 | 七天

• 1. 節食減肥卻愈來愈胖？「溜溜球效應」作怪 (讚:0 享:0 評:0 留言:0) 2026-04-21 17:53:38
  溜溜球效應減肥停滯期基礎代謝率節食副作用減重卡關肌肉流失荷爾蒙失衡阻力訓練減脂蛋白質減重體重反彈
• 2. 早餐喝米漿配果醬吐司？營養師：這樣吃一整天都在存脂肪 (讚:0 享:0 評:0 留言:0) 2026-04-20 09:44:41
  早餐血糖控制升糖指數GI值穩定血糖胰島素精緻澱粉米漿控制熱量格蘭諾拉進食順序外食族體重管理蛋白質